マシン紹介

筋力トレーニングマシン

 

1.シーテッドロウイング

01シーテッドロウイング

使用部位

  • 広背筋
  • 僧帽筋
  • 菱形筋

2.チェストプレス

02チェストプレス使用部位

  • 大胸筋
  • 上腕三頭筋
  • 三角筋(前部)

 

3.レッグエクステンション

03レッグエクステンション使用部位

  • 大腿四頭筋

 

4.ショルダープレス

04ショルダープレス使用部位

  • 三角筋
  • 上腕三頭筋

5.バックエクステンション

05バックエクステンション使用部位

  • 脊柱起立筋群

6.アブアイソレータ

06アブアイソレータ使用部位

  • 腹直筋

7.シーテッドレッグカール

07レッグカール使用部位

  • ハムストリングス

8.アダクション

08アダクション使用部位

  • 股関節外転筋群

9.アブダクション

09アブダクション使用部位

  • 股関節外転筋群

10.フライ

10フライ使用部位

  • 大胸筋
  • 三角筋(前部)

11.ロータリートーソ&ツイスト

11ロータリートーソ使用部位

  • 内腹斜筋(同側回旋)
  • 外腹斜筋(反対側回旋)

12.アシストチン&ディップ

12アシストチン○チンニング

使用部位

  • 広背筋
  • 僧帽筋
  • 菱形筋

○ディップス

使用部位

  • 上腕三頭筋

13.ハイプーリー

13ハイプーリー使用部位

  • 広背筋
  • 僧帽筋
  • 菱形筋

14.ホリゾンタルレッグプレス

14ホリゾンタルレッグプレス使用部位

  • 大腿四頭筋
  • 大臀筋

15.レッグプレス

15レッグプレス使用部位

  • 大腿四頭筋
  • 大臀筋
  • 脊柱起立筋群(下部)

16.トータルヒップ

16トータルヒップ○グルート

使用部位

  • 大臀筋
  • ハムストリングス

○ニーレイズ

使用部位

  • 腸腰筋

○アブダクション

使用部位

  • 股関節外転筋群
  • 中臀筋

○アダクション

使用部位

  • 股関節内転筋群

 

フリーウエイトエリア

  • パワーラック 2台
  • ベンチプレス 2台
  • スミスマシン
  • ケーブルクロス
  • プリチャーカール
  • フラットベンチ
  • インクラインベンチ 2台
  • シットアップベンチ
  • バックエクステンションベンチ
  • ダンベル(1~30kg)

有酸素マシンエリア

有酸素運動1 有酸素運動2
  • トレッドミル 8台
  • エアロバイク 6台
  • リカンベント 7台
  • エリプティカル 4台
  • ステアマスター 2台
  • ニューステップ 2台

その他

  • JOBA
  • ショルダーリンク
  • コキシアリンク
  • ソウアスリンク
  • チェストリンク
  • ストレッチマット

トレーニングギア

ギア各種

  • ストレッチポール
  • バランスボール
  • ソフトギムニク
  • バランスディスク
  • フレックスクッション
  • バランスパッド
  • 青竹
  • フィットネスバー
  • チューブ
  • 腹筋ローラー
  • リストローラー
  • ステップ台